Pilates & Yoga – Kurs für Seniorinnen und Senioren

Pilates: ist eine sanfte Trainingsmethode zur Stabilisierung der Körpermitte, mit welcher die Haltungsstruktur sowie eine ideale Ausrichtung der Gelenke optimiert werden.

Yoga: ist eine Kombination aus Kraft und Dehnen des Körpers durch die verschiedenen Posen (Asanas) des Yoga, unterstützt mit der richtigen Atmung.

Zeit: Dienstag 14:00 – 15:30

Ort: Studio Körperkult, Seilerstrasse 4, City West, 3011 Bern (Lageplan)

Mitbringen: bequeme Sportbekleidung

Kurs

14.00 Uhr – 14.45 Uhr: Pilates
14.45 Uhr – 15.30 Uhr: Yoga

Kurse à 10 Lektionen. Preis pro Kurs CHF 240.-

Kosten für Schnupperstunde: Pilates und Yoga CHF 20.-
(wird beim Kauf eines Abos angerechnet)

Anmeldung und Auskunft