Nordic Walking

Ist eine gesunde, sanfte Ausdauer-Sportart, die eine bestimmte Technik erfordert.

Der Körper wird ganzheitlich und gelenkschonend trainiert.

Mit der Bewegung an der frischen Luft und der richtigen Atemtechnik wird der Stoffwechsel und die Durchblutung gefördert, das heisst der Herzkreislauf und die Fettstoffverbrennung werden aktiviert.

Walking eignet sich besonders für Wiedereinsteiger nach einer längeren Sportpause oder nach einer Verletzung, sowie für Personen mit Rücken- oder Gelenkbeschwerden.

Mit dem Ziel, die richtige Walking- und Atemtechnik sowie das Arbeiten mit dem richtigen Trainingspuls in der Fettverbrennungszone zu erlernen.

Einzelunterricht pro Lektion à 1 Stunde: Preis CHF 90.00

Alle Kurse sind mit einer Zusatzversicherung bei den Krankenkassen anerkannt.

Photos Nordic Walking

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